Archiv der Kategorie ‘Ernährung‘

Die gesundheitliche Wirkung von Knoblauch auf den Körper

Donnerstag, den 25. Juli 2019

Während er für die einen nicht aus der Küche wegzudenken ist, können andere gut und gerne darauf verzichten. Die Rede ist von Knoblauch, der aufgrund seines Geruchs unverkennbar ist. Doch die Pflanze kann mehr, als nur dem Essen Würze zu verleihen. Denn die gesundheitliche Wirkung von Knoblauch ist unumstritten. Die gesunde Knolle aus der Küche […]

Tipps zum Abnehmen ohne Diät

Sonntag, den 9. Juni 2019

Diäten haben nicht umsonst einen negativen Ruf, denn sie beruhen auf dem ständigen Zählen der zugeführten Kalorien und einer starken Einschränkung der Nahrungsmittel. Egal, um welche Diät es sich handelt, am Ende setzt der Jo-Jo-Effekt ein und die Abnehmwilligen bekommen die mühsam abgenommenen Pfunde zurück, meist mit Zuschlag. Daher setzt sich immer mehr das Abnehmen […]

Schlank und straff: 5 Tipps für das Abnehmen ohne schlaffe Haut

Sonntag, den 17. März 2019

Wer sein Wunschgewicht erreicht hat, freut sich über den Erfolg. Doch häufig ist die Freude nur verhalten, denn anstelle der früheren Rettungsringe zeigt sich die Haut nun schlaff und schlapp. Vor allem im Gesicht und am Hals wird die erschlaffte Haut von Betroffenen als störend und unästhetisch befunden. Daher haben wir in diesem Artikel fünf […]

Vorteile von proteinreichen Diäten

Mittwoch, den 28. November 2018

Sie wissen bestimmt, wie wichtig Protein in Ihrer Ernährung ist. Der größte Teil Ihrer Körpermasse von Haut und Muskeln bis hin zu Haaren und Nägeln ist alles eine Form von Protein. Sogar weniger auffällige Teile von unserem Körper basieren hauptsächlich auf Protein. Die Enzyme, die verschiedene Lebensfunktionen transportieren und signalisieren, und sogar Ihre DNA besteht […]

Immunsystem stärken: Die richtigen Vitamine und Lebensmittel für den Winter

Mittwoch, den 31. Oktober 2018

Während der dunklen Wintermonate leiden viele Menschen an grippalen Infekten. Schuld sind das nasskalte Wetter, fehlendes Sonnenlicht und die trockene Heizungsluft, die unsere Schleimhäute austrocknen lässt. Wer den Winter gesund überstehen möchte, muss rechtzeitig vorbeugen. Die richtigen Vitamine und Lebensmittel helfen dabei, das Immunsystem zu stärken und effektiv gegen Krankheitserreger anzugehen. Hier erfahren Sie, welche […]

Aminosäuren – Wunderstoffe der Natur

Montag, den 17. September 2018

Über 400 Aminosäuren sind der Fachwelt heute bekannt. Einige davon sind besser erforscht als andere. Es ist nicht immer ganz einfach, die Wirkung der Aminosäuren zu erforschen, denn in vielen Fällen haben diese nur einen einzigen, minimalen Wirkungsradius. Zudem kommen viele Aminosäuren nur in verschwindend geringen Mengen im Körper vor. Von ein paar Dutzend Aminosäuren […]

Glucosamine als Nahrungsergänzungsmittel bei Arthrose und anderen Erkrankungen

Montag, den 9. Juli 2018

Glucosaminsulfat ist ein natürlicher Zucker, der in und um die Flüssigkeit und die Gewebe, die Ihre Gelenke polstern, enthalten ist. Dieses Gewebe wird Knorpel genannt. Glucosamine kommen auch in der harten Hülle von Schalentieren vor. Als Nahrungsergänzungen werden Glucosamine oft aus Schalentieren hergestellt. Die Substanz kann auch synthetisch im Labor hergestellt werden. Warum nehmen Menschen […]

Lactoseintoleranz: Worauf Betroffene achten sollten

Montag, den 2. November 2015

Von einer Lactoseintoleranz spricht man, wenn der Körper den in Lebensmitteln enthaltenen Milchzucker (Lactose) nicht korrekt verarbeiten kann. Weltweit betroffen sind davon etwa 75% der Menschen, wobei das Phänomen in Europa, den USA und Australien vergleichsweise gering verbreitet ist. Wie äußert sich eine Lactoseintoleranz? Menschen, die an Milchzuckerunverträglichkeit leiden, können Lactose aus Lebensmitteln nicht verdauen. […]

Fettleibigkeit behandeln: Therapie durch stationären Adipositas-Kur-Aufenthalt

Montag, den 19. Oktober 2015

Erkrankungen durch Übergewicht können zu Fettleibigkeit führen. Das Krankheitsbild (lat. Adipositas) bezeichnet eine Beeinflussung des Stoffwechsels und des Herzkreislaufsystems. Diese Krankheit wird auch durch ein starkes Verlangen nach übermäßig viel Nahrung geprägt. Fettleibigkeit liegt vor, wenn der Anteil von Körperfett einen definierten Wert im Körpermasseindex (BMI) übersteigt. Die Änderung der Ernährungsgewohnheiten und eine Erhöhung der […]

Krillöl – Omega-3-Fettsäuren aus der Arktis

Montag, den 7. September 2015

Überall hört man über die Wichtigkeit von Omega-3-Fettsäuren für den Körper aber die Wenigsten wissen wie man sich optimal mit diesen Fettsäuren versorgt und wofür diese eigentlich verantwortlich sind. Ein Mangel an Omega 3 kann jedoch fatale Folgen haben, daher sollte man sich ein paar Dinge vergegenwärtigen um gesundheitliche Risiken zu minimieren. Zahlreiche Körperfunktionen bedürfen […]