Rückenübungen: Wie Sie Ihren Rücken gesund halten

ANZEIGE – Rückenschmerzen können im Schulterbereich und im Nacken, auf Brusthöhe, Bauchhöhe oder im Lendenbereich auftreten. Sie können dumpf, ziehend oder stechend sein. Und sie haben verschiedenste Ursachen. Sehr häufig liegt es an einem Mangel an Aktivität, an überwiegend sitzenden Tätigkeiten und unergonomischen Stühlen und Betten, dass der Rücken schmerzt.

Mit täglicher Bewegung, Sport und gezielten Rückenübungen können Sie jedoch Ihre Rückenmuskulatur